top of page
Vyhledat

Zdraví po šedesátce: Prevence, která má smysl

S přibývajícími roky přirozeně přibývá i různých zdravotních potíží. Ale stárnutí neznamená, že se musíme smířit s nemocemi. Naopak – právě ve vyšším věku je důležité se o sebe dobře starat, poslouchat své tělo a chodit na pravidelné preventivní prohlídky. Díky nim lze včas odhalit problémy, které se zatím neprojevují, ale mohly by nám později výrazně zkomplikovat život. Prevence není jen pro mladé. Právě lidé nad 60 let mají nejvíce co získat.


Prevence – zdraví po šedesátce

Proč je prevence důležitá i (a hlavně) po šedesátce?

Věk je sice jen číslo, ale tělo si v každém období života zaslouží jiný přístup. Po šedesátce se častěji objevují nemoci, které dlouho nemají žádné příznaky – například vysoký krevní tlak, cukrovka, osteoporóza nebo rakovina. Tyto nemoci se mohou vyvíjet roky bez povšimnutí, ale pravidelné lékařské prohlídky je mohou včas zachytit. Včasný záchyt znamená šanci na jednodušší léčbu, méně komplikací a lepší kvalitu života. A často i zachování samostatnosti, kterou si většina seniorů přeje co nejdéle.


Co můžete dělat pro své zdraví?

Zdraví není jen o tom, co nám řekne lékař. Hodně můžeme ovlivnit sami:

  • Choďte na pravidelné preventivní prohlídky. Nepodceňujte ani „obyčejnou“ kontrolu.

  • Dbejte na pohyb. I každodenní procházka má velký přínos.

  • Dostatečně spěte a odpočívejte.

  • Jezte pestře a pravidelně. Více zeleniny, méně soli a cukru.

  • Udržujte sociální kontakty. Setkávejte se s rodinou, přáteli, buďte aktivní.

  • Nepřestávejte se učit a rozvíjet. Duševní aktivita pomáhá udržet mozek v kondici.


Na jaké preventivní prohlídky máte nárok ze zdravotního pojištění?

Zdravotní pojištění kryje řadu vyšetření, na která máte plný nárok a neplatíte za ně:


Preventivní prohlídka u praktického lékaře

  • 1x za 2 roky

  • Měření tlaku, cukru, cholesterolu, kontrola hmotnosti, posouzení celkového zdravotního stavu

  • Lékař může doporučit další vyšetření dle rizik (např. EKG, vyšetření ledvin, jater, funkce štítné žlázy atd.)


Stomatologická prohlídka

  • 1x ročně

  • Udržování zdraví dutiny ústní je důležité nejen pro zuby, ale i pro celkové zdraví (např. trávení)


Screening rakoviny tlustého střeva a konečníku

  • Od 50 let: test stolice na skryté krvácení každé 2 roky

  • Nebo kolonoskopie – hrazená 1x za 10 let

  • Důležité, protože právě tento typ rakoviny se objevuje nejčastěji ve vyšším věku


Mamografie (pro ženy)

  • Od 45 let: každé 2 roky vyšetření na akreditovaném pracovišti

  • Prevence rakoviny prsu, která je častá, ale dobře léčitelná při včasném záchytu


PSA test (pro muže) – screening rakoviny prostaty

  • Od 50 do 69 let v rámci nového programu (od roku 2024)

  • Krevní test na tzv. PSA, v případě podezření následuje další vyšetření u urologa

  • Vyšetření doporučuje praktický lékař


Screening rakoviny plic

  • Pro kuřáky nebo bývalé kuřáky ve věku 55–74 let

  • Nízkodávkové CT plic – hrazeno pojišťovnou, pokud máte za sebou alespoň 20 let kouření (20 cigaret denně)

  • Může zachránit život, pokud je nemoc odhalena včas


Zdraví není samozřejmost. Ale můžete pro něj udělat víc, než si myslíte.

Možná jste zvyklí starat se o ostatní – děti, vnoučata, domácnost. Ale teď je čas myslet i na sebe. Udělejte si čas na prevenci. Objednejte se ke svému praktickému lékaři, ověřte si, na co máte nárok, a neodkládejte prohlídky „na jindy“.

Prevence není o strachu, ale o zodpovědnosti. A hlavně – o péči o sebe, protože vaše zdraví má hodnotu, kterou nelze ničím nahradit.


Dopřejte si klidnější stáří bez zbytečných zdravotních komplikací. Váš budoucí život závisí na rozhodnutích, která uděláte dnes.




 
 
bottom of page